Tips Menghindari Mabuk Perjalanan

By Triunt • Mei 10th, 2012

Masih sulit diketahui dengan pasti, mengapa sebagian orang bisa mengalami mabuk perjalanan sementara sebagian yang lain tidak, Para ahli meyakini mabuk perjalanan terjadi ketika otak kewalahan oleh pesan-pesan berlawanan yang diterimanya dari sistem saraf. Ketika tubuh bergerak tanpa sengaja, misalnya ketika terjadi goncangan di dalam kendaraan yang kita naiki, otak tidak mendapatkan masukan-masukan yang terkoordinasi sehingga menjadi kacau. Gejala pertama biasanya adalah keringat dingin dan kepala seperti melayang.

Jangan terlalu mencemaskan tentang kemungkinan anda mabuk, karena kecemasan justru membuat otak semakin tidak stabil dan memicu mabuk perlajanan, salah satu cara menghilangkan kecemasan adalah mendengarkan musik.

Berikut cara mencegah mabuk perjalanan

1. Pilih lokasi yang paling stabil, untuk pengendara kapal, kabin tengah bagian bawah cenderung lebih stabil dari kabin yang lebih tinggi.

untuk penumpang pesawat sebaiknya duduk di seat yang dekat sayap, karena gerakan pesawat bertumpu pada titik tersebut, sehingga lebih terhindar dari getaran berlebih.

Untuk perjalanan darat sebaiknya duduk di depan, karena akan lebih mengetahui jalan yang membelok dan tidak rata, otak akan terkoordinasi dengan baik sebelum kendaraan membelok dan bergetar mengikuti kondisi jalan.

2. Memandang Kejauhan, mirip seperti tips menghindari fobia ketinggian, pandanglah sejauh mungkin sehingga otak menyesuaikan dengan kondisi jauh, dan menghindarkan otak dari masukkan yang tidak terkoordinasi dengan baik, jika menggunakan kendaraan darat bisa dengan memandang jauh ke depan.

3. Jangan Makan Berat Sebelum Perjalanan Sebaiknya jangan makan besar 1 jam sebelum perjalanan, perut yang penuh sangat berpotensi menyebabkan mabuk perjalanan, termasuk juga hindari makan makanan pedas dan berlemak.

4. Santai dan Dengarkan Musik! Jangan terlalu mencemaskan tentang kemungkinan anda mabuk, karena kecemasan justru membuat otak semakin tidak stabil dan memicu mabuk perlajanan, salah satu cara menghilangkan kecemasan adalah mendengarkan musik.

5. Jangan Duduk Dekat Penumpang yang Mabuk Mabuk perjalanan itu menular, jangan melihat dan dekat-dekat dengan penumpang lain yang sedang mabuk, sebaiknya kita duduk di sekitar orang-orang yang tidak rentan mabuk.

6. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan Minum Obat anti mabuk jenis antihistamin 1 jam sebelum perjalanan, baca aturan pakai, dan jangan berkendara jika obat menyebabkan kantuk.

Tulisan terkait:

  1. Tips dan Trik Melakukan Backpacking

« | Home | »